Las ventas del día a día pueden tener una alta carga de factores estresantes, desde las demandas del entorno organizacional por cumplir con las cuotas hasta el rechazo constante. Estos factores de estrés son comunes y es por eso que contar con un conjunto de herramientas de estrategias efectivas de manejo del estrés laboral es esencial para lidiar con los desafíos de una vida laboral en ventas.
En este artículo, proporcionaremos una guía completa para la gestión del estrés por las ventas. Utiliza nuestros 11 consejos para controlar el impacto del estrés, minimizar los problemas de salud y mantener tu rendimiento y niveles de bienestar emocional.
Definición de manejo del estrés: El manejo del estrés implica aplicar diversas técnicas para lidiar con el estrés o responder a él de manera más productiva.
Las ventas son una profesión conocida por su potencial para causar estrés, por lo que desarrollar estrategias de manejo del estrés laboral es particularmente importante para los vendedores.
Si bien el estrés es una reacción normal a situaciones desafiantes, no prestarle atención te pone en riesgo de enfrentar el agotamiento que experimentan muchos vendedores.
Equiparte con habilidades de manejo del estrés laboral es uno de los factores importantes que te ayudará a mantener tu felicidad, productividad y éxito incluso cuando las cosas se pongan difíciles.
Cómo saber cuándo tienes estrés
Para manejar con éxito el estrés, es necesario identificar cuándo lo experimentas. También debes ser capaz de identificar los efectos clave del estrés y distinguirlos de otras causas, como los nervios del recién llegado o la emoción por alcanzar un objetivo de ventas.
Los investigadores han descubierto que el estrés repetido o prolongado es perjudicial para el cuerpo:
Cuando te encuentras con factores estresantes, tu cuerpo libera altos niveles de adrenalina, o la respuesta de “lucha o huida”, junto con varias hormonas del estrés, entre ellas el cortisol. Las hormonas como el cortisol tienen diferentes efectos en el cuerpo y el sistema nervioso.
Algunos de estos efectos pueden ser positivos con moderación, como un aumento de la glucosa, que te proporciona más energía.
Sin embargo, el exceso de estrés y la exposición prolongada a las hormonas del estrés están relacionados con una variedad de efectos negativos para la salud.
Cada persona reacciona al estrés de manera ligeramente diferente, pero hay algunos síntomas comúnmente compartidos.
Según la Organización Mundial de la Salud, la respuesta del cuerpo al estrés puede causar efectos nocivos y factores de riesgo que incluyen:
Dolores de cabeza
Dolores corporales
Dolores de estómago
Erupciones
Reducción de energía
Mala calidad del sueño
Mal humor u olvido
Tensión muscular
Todos estos síntomas se experimentan a nivel individual por diversas razones fuera del estrés. Sin embargo, si experimentas varios de ellos al mismo tiempo, podría ser un indicador de que tienes estrés.
Evitar los signos de estrés crónico puede provocar efectos peores, como un sistema inmunológico dañado, presión arterial alta e incluso enfermedades cardíacas.
Las personas con condiciones de salud preexistentes que se ven afectadas por el estrés, como la psoriasis, pueden encontrar que incluso los niveles moderados de estrés pueden empeorar sus síntomas.
El estrés a veces es necesario o inevitable, pero es importante reconocerlo. Alcanzar tus objetivos de ventas no debería ser a cualquier costo. Debes equilibrar tu desempeño profesional con tu calidad de vida.
11 formas de manejar el estrés en las ventas
Las causas del estrés pueden provenir de factores psicosociales dentro y fuera del entorno laboral. La gestión del estrés causado por el trabajo en ventas implica combinar técnicas de gestión del estrés y técnicas específicas de ventas para mitigar los efectos de ambos lados.
Las técnicas de manejo del estrés laboral a menudo se clasifican en cuatro grupos que funcionan como un diagrama de flujo para identificar formas de lidiar con situaciones estresantes.
Cada vez que te enfrentes a un factor estresante, intenta seguir estos pasos. Pregúntate si es posible:
Evitar el estrés innecesario
Alterar la situación
Adaptarte al factor estresante
Aceptar las cosas que no puedes cambiar
Las cuatro técnicas anteriores ofrecen una ventaja para abordar una situación estresante. Saber qué curso de acción tomar significa que puedes elegir la técnica correcta de manejo del estrés laboral.
Hay innumerables técnicas a tener en cuenta. Hacer algunas actividades de manera proactiva y constante puede reducir tu nivel de estrés inicial, lo que significa que se necesitará más presión para que experimentes estrés. Otras técnicas funcionan mejor como respuestas directas a situaciones estresantes específicas.
Aquí tienes 11 de las mejores técnicas que debes tener en cuenta a medida que mejoras tu enfoque para el manejo del estrés en las ventas.
1. Prioriza el sueño
El sueño y el estrés están fuertemente correlacionados. Priorizar un sueño de mayor calidad te mantiene bien descansado, previene o disminuye los síntomas del estrés y maximiza tu capacidad para rendir en el trabajo.
La Revista de la Facultad de Medicina (México) menciona que los adultos que duermen menos de seis a ocho horas por noche tienen más probabilidades de reportar síntomas de estresores físicos, psicológicos, psicosociales o interpersonales.
Los expertos recomiendan al menos 7 horas de sueño por noche. Las investigaciones han encontrado que, en promedio, las mujeres pueden necesitar dormir más que los hombres. Apuntar a eso como mínimo puede aumentar tu capacidad para manejar el estrés.
Si con frecuencia sientes la tentación de quedarte despierto hasta tarde para hacer más trabajo, recuerda que hacerlo podría significar que hagas menos al día siguiente.
Consejo: Si te cuesta dormir porque sientes estrés, prueba técnicas de relajación como minimizar la exposición a la luz azul y practicar ejercicios de respiración profunda antes de acostarte. Si te preocupa la calidad de tu sueño, prueba las aplicaciones de monitoreo del sueño como SleepScore y Sleep Cycle para obtener información y consejos personalizados.
2. Ajusta tu dieta
Hay un fuerte vínculo entre lo que comes y cómo te sientes. Una mala dieta puede causar estrés, y experimentar estrés puede afectar negativamente tu dieta. Trabajar hacia una dieta más saludable puede ayudar a romper el ciclo, brindándote más recursos para lidiar con el estrés en el trabajo.
Un estudio concluyó que la dieta mediterránea se asocia con un mejor bienestar emocional y mental. Esta dieta gira en torno a una variedad de frutas, verduras y cereales integrales acompañados de pescado, frutos secos, aves de corral y huevos con moderación.
Un estudio separado investigó los alimentos que contribuyen positiva y negativamente a los factores desencadenantes de ansiedad, destacando algunas opciones dietéticas para combatir el estrés que se correlacionan con la dieta mediterránea:
Evita | Elige |
Cafeína | Fibra dietética (que se encuentra en frutas frescas y verduras crudas) |
Alcohol | Ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en pescados grasos como el salmón o el atún, así como en frutos secos y semillas) |
Edulcorantes artificiales | Alimentos fermentados (como yogur, kéfir, chucrut y kimchi) |
Trabajar en un trabajo de ventas exigente puede hacer que encontrar tiempo para crear una dieta saludable parezca un desafío. Sin embargo, los beneficios de comer mejor sin duda pueden hacer que sea más fácil lidiar con los factores estresantes diarios.
Consejo: Prueba técnicas populares como la preparación anticipada de comidas para reducir el tiempo que lleva mantener una dieta saludable y reemplaza los refrigerios de escritorio poco saludables con frutas o nueces.
3. Saca tiempo para hacer ejercicio
El ejercicio y estilo de vida saludable se cita a menudo como un mecanismo eficaz para reducir el estrés y mejorar tus condiciones físicas. Hacer espacio en tu horario para el movimiento que aumente tu ritmo cardíaco puede reducir los efectos del estrés.
Una investigación del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Chile encontró que el ejercicio es eficaz para tratar la depresión, la ansiedad y otros trastornos de salud mental.
Para diseñar un plan de entrenamiento efectivo, es importante considerar varias variables clave:
Intensidad: Representa el nivel de esfuerzo necesario para realizar un ejercicio específico.
Volumen: Se refiere a la cantidad total de trabajo, generalmente expresada en términos de series y repeticiones.
Frecuencia: Indica cuántas veces a la semana se llevan a cabo las sesiones de entrenamiento. Por ejemplo, una frecuencia de 2 implica entrenar dos días por semana.
Densidad: Describe la relación entre el tiempo dedicado a realizar los ejercicios y el tiempo asignado para recuperarse entre series.
Estas variables permiten personalizar el entrenamiento y optimizar los resultados según las necesidades y objetivos de nivel individual.
Ten en cuenta que no es necesario que corras una maratón para obtener los beneficios de la actividad física. Varios estudios muestran que tan solo 20 a 30 minutos de cardio ligero, como caminar o hacer yoga, pueden tener un marcado efecto positivo, sin necesidad de un desgaste físico exagerado.
Esto no solo te ayudará a manejar el estrés de forma activa y a mejorar tu salud física, sino que también contribuirá a un mejor sueño.
La clave para mantener una buena rutina de ejercicios a largo plazo es ser realista con tus objetivos, algo que es especialmente importante cuando se equilibra con un día a día ajetreado en las ventas.
Consejo: Encuentra formas sencillas de incluir el ejercicio en tu horario actual, como adoptar un viaje en bicicleta, dar un paseo rápido a la hora del almuerzo o usar un gimnasio cercano después del trabajo.
4. Identifica tus principales factores de estrés
Muchos elementos de un puesto de ventas pueden causar estrés. Identificar las funciones laborales o partes específicas de tu trabajo que tienen el mayor impacto en el aspecto del bienestar mental es el primer paso para desarrollar un plan para lidiar con los factores estresantes clave.
Reflexiona sobre tu día a día en el trabajo y piensa en qué tareas, responsabilidades laborales o exigencias percibidas te pesan más. Podría ser:
Negociar tratos
Asistir a reuniones
Viajar para reunirse con los clientes
Gestionar reclamaciones
Conflictos laborales
Plazos ajustados
Cuando hayas identificado tus condiciones laborales y qué partes te causan más estrés, profundiza para investigar por qué.
Por ejemplo, es posible que sientas una intensa presión para cumplir con los objetivos de ventas o que no estés preparado para manejar las objeciones de ventas.
Luego, considera lo que puedes hacer para abordar esos factores estresantes. Recuerda que tus jefes y colegas también se benefician de que te sientas menos estresado. Hablar con ellos sobre tus desafíos podría revelar formas de resolverlos.
Consejo: Las soluciones sencillas, como una conversación con tu gerente de ventas sobre las demandas laborales o una mayor capacitación para mejorar tus habilidades, pueden ser todo lo que necesitas para vencer tus factores estresantes clave y reducir el estrés a largo plazo.
Ten en cuenta las automatizaciones para aligerar la carga. Nuestro informe sobre el estado de las ventas y el marketing reveló que los vendedores que automatizan tareas laborales tienen un 16 % más de probabilidades de alcanzar sus objetivos.
5. Pide ayuda
Las ventas son conocidas por ser un entorno competitivo, pero eso no significa que no puedas pedir ayuda.
Si tienes dificultades, comunícate con tus colegas o con tu gerente para obtener ayuda, especialmente si eres nuevo en un puesto. Pedir ayuda no te hará parecer incapaz; es una parte importante del proceso de incorporación de ventas.
Comunicar tus desafíos y buscar consejos es una de las mejores maneras de crecer en un rol, ya que te brinda nuevos recursos personales.
Si luchas en silencio, podrías pasar desapercibido, lo que dificultará las cosas a largo plazo, a medida que la carga de trabajo y el estrés se acumulan.
Hay dos formas principales en que pedir ayuda puede facilitar el manejo del estrés laboral:
Es posible que tus colegas puedan quitarte algo de trabajo de encima o enseñarte sus métodos para abordar las tareas, lo que te ayudará a sentirte menos abrumado.
Los vendedores experimentados podrán compartir consejos sobre cómo manejar el estrés de las ventas, brindándole un conjunto de herramientas para aplicar a tu propia situación.
Cualquiera de los dos puede marcar una diferencia significativa en tu capacidad para manejar el estrés en el trabajo. También construirás relaciones con tus colegas, lo cual proporcionará valor en el futuro al darte un lugar al que acudir la próxima vez que tengas dificultades.
Consejo: No es fácil para todos abrirse acerca de sus dificultades en el trabajo. Trata de hablar de ello fuera del trabajo, en una cafetería, por ejemplo. Si sientes incomodidad, dale la vuelta al guión y piensa en cómo te sentirías si un colega te pidiera ayuda.
También puedes intentar comenzar con algunas frases para romper el hielo, como:
1. Estoy teniendo dificultades con…
2. No logro entender…
3. Cómo abordas…
6. Toma descansos regulares
Es posible que sientas la tentación de trabajar tanto como sea posible durante los períodos estresantes para completar las tareas. Sin embargo, los descansos regulares son un elemento importante del manejo del estrés laboral, ya que ayudan a prevenir el agotamiento y aumentan la capacidad de concentración.
La idea de que maximizar tu esfuerzo también maximizará lo que haces parece lógica, pero no explica que tu rendimiento disminuya cuando estás estresado. La ciencia respalda el valor de tomar descansos para desestresarse y aumentar el rendimiento general.
Los investigadores que llevaron a cabo un análisis exhaustivo sobre el tema escribieron sobre sus resultados para el Instituto de Salud Pública de Chile, proporcionando distintas conclusiones de su investigación:
Algunos de los consejos generales con respecto a cómo tomar pausas efectivas en el trabajo son:
Incorporar pausas breves y frecuentes: Las investigaciones sugieren que pausas de corta duración (2-3 minutos) cada 30 minutos pueden ser muy beneficiosas para la salud física y mental, sin afectar negativamente la productividad. Considera realizar micropausas de 10 a 15 segundos cada pocos minutos, o una pausa activa ligera cada hora de trabajo.
Variar la actividad durante la pausa: Si trabajas en tareas sedentarias, como en una oficina, realiza ejercicios compensatorios que involucren movimientos de las partes del cuerpo menos demandadas durante la jornada, como estiramientos de brazos o piernas. Esto ayuda a prevenir trastornos musculoesqueléticos y reduce la fatiga mental.
Planificar pausas adecuadas para la carga de trabajo: El tipo de tarea que realizas influye en el tipo de pausa que necesitas. En trabajos repetitivos o de alta demanda física, las pausas deben ser más largas y frecuentes para evitar lesiones. Por ejemplo, un descanso de 10 minutos cada 50 minutos de trabajo repetitivo puede ser una buena estrategia para mantener la salud.
Todo el mundo tiene diferentes necesidades cuando se trata de tomar descansos. La clave es controlar tus niveles de energía y tomar descansos en consecuencia, asegurándote de que nunca estás demasiado cansado para rendir o controlar tus niveles de estrés.
Consejo: Crea una estructura de descanso que funcione para ti, para refrescarte durante la jornada laboral y para que puedas mantener tu energía de forma fiable, lo cual se traducirá en un mejor rendimiento de las ventas.
7. Establece metas realistas
Centrarte únicamente en objetivos a largo plazo o cuotas de ventas ambiciosas puede causar un estrés excesivo. Trabajar hacia objetivos más tangibles a corto plazo proporciona hitos más fáciles de completar, lo que te ayuda a progresar constantemente hacia los objetivos a largo plazo e impulsa la satisfacción diaria.
La metodología SMART es una excelente manera de establecer estos objetivos. Los objetivos SMART son específicos, medibles, alcanzables, realistas y enmarcados en el tiempo. Están bien definidos, lo que significa que es más fácil saber cómo trabajar para lograrlos.
Específico: Una comprensión clara de cuál es el objetivo y cómo lo lograrás
Medible: Una forma de medir con precisión tu nivel de éxito en alcanzar la meta
Alcanzable: Asegúrate de que no sea demasiado difícil o estresante de alcanzar
Realista: Confirma que se alinea con los objetivos empresariales de toda la organización
Enmarcado en el tiempo: Crea una línea de tiempo realista en la que los lograrás
A continuación, se muestra un ejemplo de cómo podrías mejorar un objetivo de ventas típico, como la adquisición de nuevos clientes, con los criterios SMART:
Criterio SMART | Ejemplo de objetivo de ventas |
Específico | Adquirir cinco nuevas cuentas de cliente |
Medible | Los nuevos clientes pueden ser rastreados en tu CRM de ventas |
Alcanzable | Ponte en contacto de forma dirigida a través de correo electrónico y llamadas telefónicas |
Realista | Apoya el objetivo de aumentar los ingresos a corto plazo |
Enmarcado en el tiempo | Logra este objetivo en un mes |
La creación de objetivos utilizando los criterios SMART puede ayudar a mitigar la presión de las elevadas cuotas de ventas trimestrales. En su lugar, puedes centrarte en conseguir objetivos más pequeños y concretos en menos tiempo.
Consejo: Si la presión de los objetivos es un factor estresante para ti, organiza una reunión con tu jefe para hablar de estos, asegurándote de que todos sean SMART y adecuados para tu conjunto de habilidades.
8. Mejora tu gestión del tiempo
Desarrollar estrategias para administrar tu tiempo de manera más efectiva puede ayudarte a abordar de forma metódica la variedad de tareas que tienes ante ti, lo que te permite lograr un progreso incremental constante.
La clave para la gestión del tiempo es crear una rutina de trabajo más consciente, y las estrategias de gestión del tiempo pueden ayudarte a lograr esto.
El bloqueo de tiempo, por ejemplo, consiste en dividir la jornada laboral en bloques más pequeños y asignar una sola tarea a cada uno.
A continuación se muestra un ejemplo de cómo Benjamin Franklin bloqueó el tiempo de su día en su autobiografía.
Hoy en día, esto generalmente implica configurar un Google Calendar o iCal para bloquear partes de tu día para concentrarte en el trabajo o programar reuniones solo por la mañana.
El uso de esta técnica significa que sabrás en qué concentrarte a cualquier hora del día, lo que te evitará saltar de una tarea a otra y perder el tiempo volviendo a concentrarte.
Minimizar otras distracciones te ayudará a seguir esta rutina. Las personas a menudo se distraen de las tareas en las que están trabajando. Tras esto, pueden demorar bastante en volver a la tarea.
Silenciar tu teléfono, cerrar la bandeja de entrada de tu correo electrónico o redes sociales y ponerte los auriculares puede ayudarte a mantenerte concentrado en el trabajo que tienes entre manos. De esta manera, harás más cosas y poco a poco irás resolviendo tus responsabilidades.
Consejo: Encuentra una estrategia de gestión del tiempo que funcione para ti y planifica tus días de acuerdo con una rutina, minimizando las distracciones externas.
9. Apóyate en la tecnología
La tecnología de ventas puede aumentar tu eficiencia en muchas actividades de ventas regulares, desde el descubrimiento de clientes potenciales hasta el análisis del rendimiento. Usarla correctamente te dará más tiempo y energía para gastar en otros lugares.
De todas las herramientas disponibles, tu CRM de ventas puede ser la más valiosa para agilizar tu jornada laboral.
Los CRM como Pipedrive incluyen funciones de automatización de ventas, además de funciones básicas como el seguimiento de clientes potenciales a través de tu embudo de ventas y la gestión de las comunicaciones con los clientes.
Puede utilizarlas para eliminar el trabajo manual innecesario y aumentar tu productividad.
Por ejemplo, la función de Datos Inteligentes de Contacto de Pipedrive te permite precalificar prospectos con un solo clic. También puedes configurar automatizaciones del flujo de trabajo de ventas configurables para automatizar la gestión de clientes potenciales, los correos electrónicos de seguimiento, el avance de tratos y más.
Aprovechar las funciones de automatización incluidas en un CRM centrado en las ventas como Pipedrive tiene dos efectos principales que pueden ayudar a reducir el estrés:
Minimizar la carga de trabajo
Maximizar el rendimiento de las ventas
Combinados, estos beneficios abordan dos factores estresantes clave en un trabajo de ventas: la cantidad de trabajo y la presión para rendir.
Consejo: Utiliza la tecnología de ventas, como las automatizaciones de CRM y las herramientas de redacción de correos electrónicos impulsadas por IA, para reducir el tiempo que dedicas a tareas sencillas y repetitivas.
10. Trabaja en tu desarrollo personal
Si estás sintiendo los efectos de la presión de las ventas, trabajar en tu desarrollo personal puede ayudarte a mejorar tanto tu confianza como tus habilidades.
Cuando eres nuevo en las ventas, hay mucho que aprender. Algunas tensiones desaparecerán naturalmente a medida que adquieras más experiencia.
Incluso si tienes experiencia relativamente, todavía hay mucho valor en dedicar algo de tiempo al aprendizaje continuo.
Una mayor formación, ya sea para desarrollar habilidades de ventas blandas más fuertes o aprender a utilizar las tecnologías de ventas de forma eficaz te ayudará a tener un mejor rendimiento, a tener más confianza en tu capacidad para alcanzar los objetivos y a reducir el estrés.
Si hay áreas particulares de tu trabajo para las que te sientes poco preparado, pídele a tu gerente capacitación adicional en ventas o usa un recurso gratuito como Pipedrive Aprende para mejorar tus habilidades.
Además, no olvides la importancia del autodesarrollo fuera del lugar de trabajo. Tener pasatiempos, practicar deportes o simplemente tomarte un tiempo para ti puede darte una sensación de avance que combata tus sentimientos de estrés.
Consejo: Invierte en ti y trabaja constantemente en la mejora de tus habilidades a través de la formación o educación en ventas siempre que puedas. Hay muchos cursos de formación en ventas, por lo que puede ser difícil saber cuál merece la pena. Es posible que los colegas y gerentes puedan decirte qué cursos les han parecido más valiosos para ayudarte a crear una lista de cursos que valgan la pena.
11. Celebra las pequeñas victorias
Reconocer y celebrar los pequeños éxitos de ventas puede ayudarte a mantenerte el enfoque y la motivación. Dividir los objetivos más grandes y desalentadores en pasos más manejables también puede evitar que te sientas abrumado.
Celebrar las pequeñas victorias es eficaz porque genera impulso a lo largo del tiempo para fomentar más del mismo esfuerzo.
Por ejemplo, podrías tomarte 15 minutos para relajarte con tu podcast favorito y celebrar la obtención de una reunión con un cliente potencial de alto valor.
Cuando recompensas o reconoces buenos hábitos o logros, fomentas que ese comportamiento continúe. Este refuerzo positivo vuelve a enfocar tus esfuerzos en lo que estás haciendo bien (en lugar de en lo que no estás haciendo bien) para reducir la preocupación y el estrés.
Aquí hay cinco formas más en las que puedes reconocer las pequeñas victorias en las ventas:
Escribe un logro del día, aunque sea menor
Comparte el progreso con un colega para aumentar rápidamente la autoestima
Tómate un descanso para recargar energías después de una llamada de ventas productiva
Cómprate una golosina o un café después de completar una actividad que has estado posponiendo
Crea un rastreador visual de progreso (por ejemplo, una lista de verificación o un tablero) y marca cada éxito
Las pequeñas victorias suman. Reconocerlas no solo eleva tu motivación; también puede mantenerte en el camino correcto para alcanzar objetivos más grandes con menos estrés.
Consejo: Establece un sistema de recompensas en el que te des el gusto de algo pequeño pero agradable cada vez que alcances un objetivo pequeño (por ejemplo, asegurar una reunión o avanzar con un cliente potencial). Cuanto mayor sea el logro, mayor puede ser la recompensa.
Recursos para manejar el estrés
El estrés puede ser difícil de manejar, pero hay muchos recursos para ayudarte en tu viaje. Los recursos a continuación ofrecen diversos beneficios, desde proporcionar formas más saludables de lidiar con los pensamientos negativos hasta permitirte practicar algo de autocuidado.
Profesionales de la salud mental: Reunirte con un profesional de la salud mental, como un consejero o un psicoterapeuta capacitado, puede ayudarte a desarrollar estrategias para lidiar con el estrés.
Grupos de apoyo para el estrés: Encontrar comunidades que ofrezcan un foro para discutir sus problemas en un entorno informal puede proporcionar una salida valiosa, ya sea en línea o en persona.
Recursos gratuitos en línea: Organizaciones como la Fundación Mexicana para la Salud (Funsalud) y el Ministerio de Salud de Argentina ofrecen una gran cantidad de recursos gratuitos para el manejo del estrés, adaptados a las necesidades de la región.
Aplicaciones de salud mental: Aplicaciones como Headspace o Viva ofrecen formas accesibles de practicar la meditación y controlar el estrés, perfectas para llenar los descansos de la jornada laboral.
Recuerda, no eres el único que se siente estresado. De hecho, 4 de cada 10 latinoamericanos informan que experimentan estrés con frecuencia en la vida diaria.
Eso significa que hay muchos recursos de apoyo diseñados específicamente para ayudar a las personas estresadas disponibles para que los uses.
Consideraciones finales
Las ventas pueden ser estresantes, pero eso no significa que el estrés tenga que afectar tu vida diaria. La mejor manera de mitigar el estrés será diferente para cada persona, pero estos consejos son un excelente punto de partida para ayudarte a desarrollar tus propias estrategias de manejo del estrés laboral.
Trata de aplicarlos en su propia situación particular y mira cómo ayudan. Verás los beneficios de la gestión del estrés y podrás trabajar en altos niveles sin correr el riesgo de agotamiento. Eso te ayudará a mejorar los resultados a largo plazo, tanto en la oficina como en términos de salud mental.
